Hormontherapie

Quark mit Leinöl

Reich an Omega-3 und Protein. Schnell zubereitet.

5 Minuten1 PortionAufwand: Leicht

kalt · schnell · proteinreich

Zutaten

  • Magerquark150 g
  • Leinöl1 EL
  • Honig1 TL
  • Beeren (frisch oder TK)eine Handvoll

Zubereitung

  1. 1

    Quark mit Leinöl glatt rühren.

  2. 2

    Mit Honig süßen.

  3. 3

    Mit Beeren toppen.

Varianten & Tipps

  • Leinöl nicht erhitzen – immer kalt verwenden.

Hinweis

Bei Unverträglichkeiten oder besonderen Bedingungen (z.B. Neutropenie, Immunsuppression) bitte mit dem Behandlungsteam abstimmen.